从肇庆四会到拉萨：天路之旅全攻略

从岭南水乡到雪域圣城，这是一场跨越地理与文化的壮游。本攻略为您规划一条兼顾风景与适应的经典路线。

一、行程总览与交通选择

推荐路线：肇庆四会 → 贵阳 → 成都 → 甘孜 → 拉萨（青藏线进藏）。总里程约3500公里，建议安排10-15天。

交通方式：
1. 自驾：最灵活的方式，需越野车或SUV，建议2-3名司机轮换。
2. 火车+包车：从广州乘Z264次列车至西宁，换乘青藏铁路列车到拉萨，再当地包车游览。
3. 飞机+陆路：飞往成都或西宁，租车或拼车进藏。

二、详细行程规划

第一阶段：四会至成都（2-3天）

• Day1：四会-阳朔（遇龙河）-贵阳，宿贵阳。
• Day2：贵阳-成都，宽窄巷子美食调整。

第二阶段：成都至拉萨（青藏线7-8天）

• Day3：成都-康定-新都桥，适应海拔。
• Day4：新都桥-理塘-巴塘，欣赏毛垭草原。
• Day5：巴塘-左贡，跨越金沙江正式进藏。
• Day6：左贡-然乌湖，体验怒江七十二拐。
• Day7：然乌湖-波密-林芝，赏冰川与桃花。
• Day8：林芝-拉萨，参观布达拉宫夜景。

第三阶段：拉萨及周边（3-4天）

• Day9：布达拉宫、大昭寺、八廓街。
• Day10：羊卓雍措一日游。
• Day11：纳木错圣象天门。

三、高原旅行必备贴士

1. 抗高反准备：提前一周服用红景天，备氧气瓶、葡萄糖。抵达首日勿洗澡。
2. 车辆检查：防滑链、备胎、拖车绳必备，每日检查刹车。
3. 证件：身份证、驾驶证、边防证（如需前往珠峰等地）。
4. 衣物：冲锋衣、防晒帽、墨镜、保湿护肤品。

四、不可错过的体验

• 在鲁朗品尝石锅鸡
• 拉萨光明茶馆喝甜茶
• 拍摄青藏铁路列车与雪山同框
• 布达拉宫广场夜空星轨

这条路线将城市、峡谷、雪山、圣湖串联，愿您带着敬畏之心出发，平安满载而归。