行程总览
本行程以舒缓节奏为核心，每日景点间车程控制在1小时内，避免高强度徒步，侧重自然观景与文化静赏，适合60岁以上长者参与。
每日详细安排
- 第一天：奇石河自然养生
上午：抵达四会后入住市区酒店（推荐四会岭南东方酒店，无障碍设施完善）。
下午：乘车至奇石河景区，乘坐观光电瓶车游览银龙大瀑布，沿平缓步道观赏天然奇石，全程约2小时。
晚餐：品尝山水豆腐、茶油鸡等本地软质养生菜。 - 第二天：禅意文化与古村慢游
上午：参观六祖寺，寺院地势平坦，可静心参拜、抄经体验（需提前预约）。
下午：探访石寨古村，青石板路贯通全村，参观百年祠堂，于古榕树下品陈皮茶。
晚餐：选择酒店养生粥宴，搭配四会沙糖桔作餐后水果。 - 第三天：柑橘之乡休闲体验
上午：参观沙糖桔果园（应季开放），可乘坐果场电瓶车采摘，体验农耕乐趣。
下午：游览贞山风景区，沿绿道缓行观鹭，结束后返程。
贴心提示
- 医疗：四会市人民医院距主要景点15分钟车程
- 交通：建议包车出行，景区均设有长者优惠票
- 装备：携带轻便折叠凳、保温水壶及常用药品
- 备选方案：遇雨天可改为参观四会博物馆或玉器博览城